Passé 60 ans, certains risques augmentent – parfois sans symptômes visibles. Les bilans permettent de repérer, à temps, de petits déséquilibres qui, une fois pris en charge, peuvent éviter bien des tourments. Ils sont aussi l’occasion d’un dialogue avec son médecin : idées reçues, petits soucis quotidiens, moral ou sommeil, tout peut entrer dans la discussion.
Se donner le temps du bilan, c’est investir dans sa qualité de vie : marcher dans les vignes sans essoufflement, profiter des marchés sans douleurs, partager avec ses proches en toute confiance.
Le parcours de prévention conseillé à partir de la soixantaine s’appuie sur des recommandations nationales (source : Haute Autorité de Santé, Assurance Maladie) avec des adaptations locales. En voici les essentiels :
Chaque situation est unique : ces bilans sont à ajuster avec l’avis de votre médecin traitant.
En Charente, tout est pensé pour faciliter l’accès aux soins, même en milieu rural ou si les déplacements sont compliqués.
Le site internet sante.fr propose une carte interactive pour trouver facilement le centre de santé ou le professionnel habilité le plus proche de chez vous, et le Département de la Charente met la liste à jour sur son portail santé.
Après la soixantaine, le rythme change. Pour mieux s’organiser, voici un mémo récapitulatif, à personnaliser avec votre médecin.
| Examen | Fréquence conseillée | Qui consulter ? |
|---|---|---|
| Bilan sanguin (cholestérol, sucre, fonction rénale, thyroïde…) | 1 fois/an | Médecin traitant, Laboratoire |
| Contrôle tension artérielle | À chaque visite médicale / 1 fois/an | Médecin ou infirmier |
| Bilan cardiaque (si antécédents) | Tous les 2-3 ans, ou selon avis | Cardiologue |
| Mammographie (femmes 50-74 ans) | 2 ans | Radiologue |
| Test cancer colorectal | 2 ans (50-74 ans) | À domicile (kit envoyé), pharmacien |
| Contrôle vue | 2 ans | Ophtalmologue |
| Contrôle audition | Selon trouble | ORL, audioprothésiste |
| Bilan dentaire | 1 fois/an | Dentiste |
| Dépistage diabète | 1 fois/an | Médecin, Laboratoire |
| Vaccinations (grippe, Covid, zona…) | Annuel ou selon protocole | Médecin, pharmacien |
Les Charentais profitent d’une offre qui évolue. Depuis 2022, le bilan de prévention Medicare (prévu dans la réforme de l’Assurance Maladie) s’expérimente dans certains territoires ruraux, comprenant des entretiens sur l’alimentation, la mobilité, les risques de chute, la mémoire et l’état psychologique. Se renseigner auprès de la CPAM d’Angoulême, certains dispositifs sont ouverts aux plus de 60 ans sans condition de ressources.
Autre particularité locale : la présence d’équipes mobiles de prévention et de « bus santé », qui se déplacent au cœur des petits bourgs durant le printemps et l’été, sur invitation du Département (programme « La Santé dans mon village ») pour proposer dépistages et conseils pratiques, notamment pour les publics isolés.
Le bilan après 60 ans ne se limite pas au corps : l’accompagnement du moral, du sommeil, de la mémoire font partie intégrante de la prévention. En Charente, des ateliers mémoire sont organisés dans plusieurs médiathèques ou centres socioculturels (Angoulême, Cognac, Ruffec…), en lien avec France Alzheimer ou la MSA. Des entretiens psychologiques (discrets et gratuits) sont proposés dans certains centres de santé publiques pour les personnes âgées qui en font la demande – une initiative méconnue et pourtant précieuse.
La prévention de la perte d’autonomie se renforce : la Charente déploie actuellement le parcours ICOPE (« Integrated Care for Older People », soutien de l’OMS) qui évalue la mobilité, la nutrition, la mémoire, la vision, l’audition et l’humeur grâce à de petits questionnaires lors des rendez-vous médicaux. Ce dispositif, développé avec le CHU de Bordeaux, est cité en exemple en France rurale (voir ARS Nouvelle-Aquitaine).
La désertification médicale reste un enjeu en Charente : certaines communes rurales peinent à garder un médecin traitant. N’hésitez pas à solliciter les services départementaux (Maison Départementale des Solidarités, CCAS), qui peuvent aider à organiser vos rendez-vous ou à vous orienter vers un professionnel convenant à votre situation.
À noter aussi, depuis 2023, la région Nouvelle-Aquitaine expérimente le parcours « Prévention Sénior », associant bilans santé, conseils sur le logement (prévention des chutes, adaptation du domicile) et accompagnement à la mobilité, en s’appuyant sur le tissu associatif local (notamment le Groupe Associatif Siel Bleu ou la Fédération ADMR).
La Charente innove : la commune de La Couronne a lancé il y a peu un programme « Bien vieillir chez soi », qui inclut des bilans mobilité et nutrition dans six quartiers. Ces actions de proximité sont autant d’occasions de personnaliser sa prévention, selon sa propre histoire de vie.
Faire un bilan santé, ce n’est pas seulement cocher des cases ou anticiper la maladie. C’est aussi l’occasion de rencontrer les professionnels de son territoire, de tisser des liens avec d’autres seniors unis par la volonté de garder du souffle et de la joie. La Charente offre mille cadres pour cette vigilance douce, des laboratoires à la campagne jusqu’aux centres-villes vivants. Privilégier la prévention, c’est choisir de savourer sa retraite, un œil sur sa santé, mais le cœur largement tourné vers tous les plaisirs que notre département a à offrir.
Pour aller plus loin :